Mindfulness a Ciriè

Con piacere vi invito all’incontro di presentazione sulla mindfulness che terrò a Ciriè sabato 27 maggio alle 18 presso il bellissimo negozio La Clessidra Bio in via Torino 84. Vi parlerò di mindfulness e del perchè può esserci di aiuto per gestire lo stress e stare meglio. Svolgeremo anche una pratica di meditazione insieme. Continua

Percorso di mindfulness individuale

Il percorso di mindfulness individuale è dedicato a tutti coloro che hanno il desiderio di essere maggiormente consapevoli dei loro pensieri ed emozioni, gestire meglio le situazioni stressanti che si trovano ad affrontare e vivere con maggiore cura e presenza la vita di tutti i giorni.     E’ basato sul protocollo MBSR (Mindfulness Based Continua

Mindfulness per il nostro benessere a febbraio

Ogni istante della vita è assoluto. E’ esattamente quello che c’è. Non c’è niente al di fuori del momento presente; non c’è passato, non c’è futuro, c’è soltanto questo. Se non diamo attenzione a ogni minuscolo questo, perdiamo la totalità. Questo può essere qualunque cosa. Questo può essere stendere la stuoia sotto il cuscino, tagliare Continua

Week end di pratiche di mindfulness in Monferrato

Week end di pratiche di mindfulness a Monastero Bormida in Monferrato  23 – 24 luglio 2022 Dimora La Guardia – Monastero Bormida (AT)   Week end di pratiche di consapevolezza di mindfulness in cui potere svolgere pratiche di meditazione seduta, camminata, anche nella natura. Uno spazio per prendersi cura di sè, immersi in un contesto naturale Continua

Percorso di Mindfulness a Rivarolo Canavese

E’ in partenza un percorso di mindfulness per la riduzione dello stress e la cura di sè a Rivarolo Canavese. La presentazione con una breve pratica di mindfulness insieme sarà mercoledì 20 aprile alle 19.30. E’ necessaria la preiscrizione: annasole.marta@gmail.com – 3406040179     Continua

Percorso di mindfulness a maggio e giugno

Con piacere vi invito alla presentazione del percorso di Mindfulness per la riduzione dello stress che partirà il 2 maggio. Il percorso sarà strutturato su 8 incontri dalle 20 alle 22 di lunedì sera presso lo Studio Physioor in via Bologna 220. Per maggiori informazioni e curiosità vi aspetto alla presentazione che sarà lunedì 11 Continua

Mindfulness e benessere in azienda

Mindfulness e benessere in azienda     L’efficacia delle pratiche basate sulla mindfulness per la riduzione dello stress all’interno delle aziende sta avendo continue conferme da parte della ricerca scientifica in ambito medico e psicologico.  È infatti in crescita esponenziale il numero di contesti lavorativi che aderiscono al protocollo mindfulness. Mc Kinsey, Google, Apple, HBO, Continua

Fratelli in terapia

  «Le persone in relazione intima diventano reciprocamente parte della psicologia dell’altro, formando un sistema a feedback che regola e informa il loro comportamento individuale.» James Framo   Per quanto il tema del rapporto tra fratelli sia stato oggetto di studi sistematici solo a partire dagli anni 80, un lavoro specifico sulle relazioni tra fratelli Continua

Mindfulness in ambito oncologico

La nostra esperienza è l’unica esperienza che c’è. Questo è il maestro supremo. Pema Chodron, 1997 . . Gli approcci terapeutici basati sulla pratica della mindfulness (= meditazione di consapevolezza) si fondano sull’idea che la nostra sofferenza emerga in realtà più da come ci relazioniamo all’esperienza di dolore, disagio e difficoltà che dall’esperienza stessa. Tale Continua